こんにちは、粒です。
前回の投稿でお話したとおり、会社の自分の職場にエレベーターで行くのではなく、階段で行くことを徹底したことにより、自分の中に謎の自信が生まれました。
その後も階段使用は続けていたのですが、中年太りのお年頃に差し掛かり、今度はじわじわと太ってきました。
もともと子供のころから普通の体形（顔が細いので見た目はやせ型。体重はそれほど軽くない（笑））だったので、今までどおりの暮らしなのにジワリと体重が増えてきて「ついに私も！！」とショックを受けたことを覚えています。しかも顔に肉はつくわけではなくついてほしくない下半身にばかりついてくるんですよね・・・。
仕方ないかなあと思っていましたが、あるきっかけで筋トレに取り組むことになりました。
横浜中華街に遊びに行ったときに、手相占いをしてもらいました。そのうちまた書きたいと思いますが、私は占いが趣味なのでこういうところに行くと必ず何らの占いをしてもらいます。
その占い師に言われた衝撃的なことが「あなたお風呂にちゃんと入ってないでしょ？」でした。衝撃的過ぎて他に何か言われたと思いますが全く覚えていません。
もちろん毎日入ってますよ！（笑）そうじゃなくて、湯船にちゃんと浸かっていないでしょということです。
確かにそうなんです、私は湯船にゆっくり入っているのがめんどくさくて、でもお湯は張っているので10秒くらいしか入っていませんでした。なんというか時間がもったいないと思ってしまうのです。やらないといけないことはものすごい勢いで終わらせて、余った時間はぼーっと過ごしたいと思うタイプです。すごい！ばれた！と思いました（笑）
中華街の占い師に当てられてしまったのでその言葉に従おうと湯船に多少長く入ることにしましたが、どうにももったいないというか暇でした。そこで思いついたのが湯船の中での筋トレでした。腕立て伏せです。
当たり前ですが普通のユニットバスなので、普通の腕立て伏せができるわけでなないので浴槽の淵に手をかけて斜めに腕立てするくらいです。しかも水の浮力があるので普通の腕立て伏せよりずいぶん楽なはずですが、普段やっていないのでそれなりに大変でした。そういったときに水戸黄門思想の私が考えたのは、「鬼滅の刃の隊士は尋常じゃない鍛錬をしている！私も頑張る！」という妄想。そうです、私は今更ですが鬼滅オタです。そうやって４０回やった後は大変な充実を感じながら、「二の腕ほそくなっちゃうな～♪」などと悦に入っていました。
半年ほど続けていると、二の腕は細くは全くならなかったのですが、何となく固く？なってきたような気がしました。そしてそれ以上に、「あれ？なんか私引き締まってきた？」と感じてきました（あくまでも自分だけ）
筋トレに詳しい職場の人曰く、腕立て伏せは二の腕というよりは胸筋に効くんですよ。ということで細くはならなかったのですが、プランク効果でおなか周りが少～ししまってきたのと、何よりまた継続できたという自信がついたのでした。現在もジムに行かない日はやっています。
コメント